便秘怎么治疗快效果好

便秘通常可通过体育锻炼、饮食调理、药物等方式治疗，还需要多加以重视，积极治疗。

1、体育锻炼

在日常生活中可通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够促进身体血液循环，锻炼肌肉张力，同时也可以使肠道蠕动，缓解便秘症状。

2、饮食调理

饮食方面可多补充新鲜水果和蔬菜，比如苹果、橘子、西红柿等，能够加快身体新陈代谢，维持胃肠菌群平衡，解决脾胃虚弱引起的便秘症状。

3、药物

需要在医生指导下使用通便灵胶囊、麻仁润肠丸、缬沙坦胶囊等药物治疗，可以有效缓解症状。

除此之外，还可以通过物理治疗，可到正规医院检查身体，在医生指导下采取合理的治疗方法。