猪耳朵豆角的营养价值

猪耳朵豆角怎么做?

猪耳朵豆角炒牛肉的做法：

原料：猪耳朵豆角、牛肉、油、盐、胡萝卜、鸡蛋、湿淀粉、酱油、鸡精、十三香酒

步骤：

①猪耳朵豆角洗净切丝，用开水焯3~5分钟后，用冷水浸泡5分钟;

②胡萝卜切片备用;

猪耳朵豆角的营养价值：猪耳朵豆角作为豆角的一类，是我们常吃的蔬菜之一。猪耳朵豆角的做法有很多种，那么吃猪耳朵豆角有什么好处，猪耳朵豆角的营养价值有哪些呢?

首先，猪耳朵豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。还可以起到调理消化系统，消除胸膈胀满的作用。可用于防治急性肠胃炎和呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

③牛肉切片，放入适量的湿淀粉用手抓匀，静置10分钟;

④锅中放入植物油，烧热后依次下入葱段、蒜片、姜丝、大料、花椒，炒出香味后放入浆过的牛肉片煸炒至7、8成熟;

⑤下入胡萝卜片炒两分钟，再下入焯好的猪耳朵豆角丝，倒入酱油翻炒均匀

⑥依次放入盐、鸡精调味，再炒5分钟即可出锅。

猪耳朵豆角的做法并不复杂，豆角是我们常吃的蔬菜之一，猪耳朵又含有丰富的氨基酸和维生素可以补充人体所需要的营养物质，另外，豆角鲜嫩可口，是人们夏天，要吃的食物之一。另外，豆角，还含有胡萝卜素，维生素，有增强人们清理人体垃圾的功能。