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降血脂有哪些方法

2025-07-212

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降血脂有哪些方法

降血脂有哪些方法
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  • 主任医师 解答

    降血脂的方法有:饮食调理、服药、运动等。

    1、膳食调理。血脂偏高的患者可选择低盐、低脂的饮食,少吃含钠盐和高胆固醇的食品,少吃油脂过多的食物,多吃卷心菜、菠菜、西红柿、苹果等新鲜蔬菜和水果,不仅能清洁肠道,还能清除多余的代谢废物,从而降低血液中的脂肪含量。

    2、吃药。降血脂可在医生的指导下选择降血脂药物,比如阿托伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等,这些药物都能起到调节血脂、保护肾功能,减少心绞痛的发作和心肌梗死的发生。胆固醇吸收抑制剂如依折麦布等,能抑制肠道对胆固醇的吸收,起到降低胆固醇的作用。还可以用非诺贝特这类的调脂药,以及烟酸、阿昔莫司等烟酸类药物。

    3、体育锻炼。多锻炼、控制体重也是降低血脂的有效方法。体育锻炼不但能减肥,还能恢复人体正常血液脂肪率,提高人体基础代谢率,还能起到降血脂的作用。

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