女孩来月经前的征兆有哪些

女孩来月经前的征兆有皮肤升温、小腹坠胀、腰骶部酸痛等，但是个人体质不同，出现的症状也不尽相同。

由于月经来潮前期体内激素水平会发生变化，部分女性可能会出现乳房胀痛、腰骶部酸痛、小腹坠胀等症状，还有可能会导致基础体温略微上升，但是不会超过0.5度，属于正常生理现象，需要加强生活护理，以免引起身体不适。

在此期间，应以清淡易消化的饮食为主，适当添加生姜红糖水、银耳红豆羹、益母草乌鸡汤等食物，促进经血排出，缓解痛经症状。