小孩子怎么样才能长高

小孩子长高通常要有规律的饮食习惯、作息习惯、运动等，这样可以促进小孩的生长。

1、饮食习惯

在平时生活中需要注意饮食改善和调整，可以多吃有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

2、作息习惯

要规律作息习惯，生长激素的分泌，所以会导致长不高。

3、运动改善

可以到户外做简单的有氧运动来增加个人抵抗力和免疫力，可以促进骨骼的生长，比如骑自行车、跳高、单杠等。

除此以外，如果生长不是特别高，也可以注射生长激素来促进骨骼的生长。