什么食物可以增强免疫力抗病毒

牛奶、西兰花、牛肉等食物可以增强免疫力抗病毒，要根据个人身体状况做饮食生活调理，才能有利于个人体质增强。

1、牛奶；牛奶中所含营养物质比较丰富，其中就包含蛋白质、钙元素、氨基酸等，能有利于抗病能力增强。

2、西兰花

西兰花中所含维生素、蛋白质、碳水化合物等营养元素比较丰富，也能增加人体抗病能力。

3、牛肉

牛肉中所含蛋白质较高，在增强个人体质的时候也能增加人体抗病毒能力。

除此之外，也可以食用深海鱼类，要做到饮食多样化，才能达到营养均衡效果。