降低心率的最快方法

通常心率并不是降低心率最快的方法,通常可以通过静坐,做深呼吸,用药物等方法来降低心率。

1、休息:

首先要弄清引起心率快的原因,若为窦性心动过速,应考虑劳累、情绪激动、紧张、焦虑、喝酒、喝茶、咖啡、失眠等。除去以上的诱因,静坐片刻,慢慢的心率就会下降。

2、深深的呼吸:

坐姿的同时也可以做深呼吸,一般吸气4-7秒,保持3-5秒,再用4-7秒的时间慢慢吐气,以降低心率。

3、药品:

查明病因后,若非疾病所致,一般可采用上述两种方法来降低心率。假如是由于疾病导致,可应用倍他乐克、比索洛尔等药物,这是一种β受体阻断剂,能抑制交感神经的兴奋性,从而降低心率。

平时要有规律,合理饮食,注意防寒保暖,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,避免劳累,积极防治原发疾病,避免过量饮酒、吸烟等。