女人肾虚怎样调理

女人肾虚需要改善生活习惯、饮食调理、运动调理等，通过规范调理才可以促进恢复。

1、改善生活习惯

女人出现肾虚之后需要及时调整生活习惯，最好不要长时间熬夜或者是负重劳动。

2、饮食调理

出现肾虚之后还需要通过饮食来调理，最好适当吃牛肉、牛奶、羊肉等食物来进行补充。

3、运动调理

女人平时不爱做运动或者是久病引起肾虚，最好选择有氧运动来进行锻炼，比如跑步和打球等。

除此以外，也可以选择药物治疗，还需要在医生指导下调整用药量。