精子和卵子是什么

精子和卵子是男性和女性身体当中的一种性细胞，男人的身体当中有许多的精子存在，女性的身体当中有卵子存在，女性有生理周期，一次生理周期可以排一颗卵子，但是男人的精子有成千上亿的。

如果在平时有生育的计划，可以通过同房来怀孕，在同房的时候男人的阴茎插入女性的阴道内，会有许多的精子释放，精子和卵子结合形成受精卵会形成胎儿，正常男人的数据量通常是在两毫升到6毫升左右，如果少于一毫升就是精液量比较少，需要及时治疗，如果大于6毫升经济量就会有点多。如果在平时同房的时候没有生育计划，可以佩戴避孕套，佩戴避孕套不但可以达到避孕的效果，同时还可以预防性疾病的出现，并不会对身体健康造成影响，也不会导致疾病的出现，安全性比较好。

在平时生活中应该要做好生殖器部位的清洁护理，在同房的时候可以用温水来清洗一下生殖器，同时要穿宽松透气性好的衣服。也可以到户外适当的做一些慢跑运动或者是瑜伽运动，这样可以增加身体抵抗力，可以减少感冒的出现。