减肥应该要吃什么

减肥尽量选择低热量容易消化的食品，同时要合理地参加体育锻炼，才能起到比较好的减肥功效。

身体有微胖的症状，可能与长期不良的饮食有很大的关系，如果在饮食方面经常吃热量过高的食品，以及胆固醇过高的食物，很可能会对减肥的效果造成影响，尽量选择低热量的食品，同时吃饭的时候要细嚼慢咽，晚餐不要吃得太饱，有利于减少热量来源。

平时也要合理的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中可以燃烧身体上面的热量和脂肪，达到减肥的功效。