月经失调怎么调整过来

月经失调想要调过来，就要改善饮食习惯、改善生活习惯。或者是口服药物等方法改善，可以到医院配合医生针对身体调理。

1、改善饮食习惯

平时在饮食上应该多吃一些补气补血，清淡的时候，比如新鲜的蔬菜瓜果鱼肉，等食物里面含有丰富的维生素，蛋白质能够补充身体营养，调节身体代谢功能，缓解内分泌失调症状。

2、改善生活习惯

平时在日常禁止熬夜，需要早睡早起，有充足的睡眠也可以调节身体代谢功能变强，缓解月经失调症状。

3、口服药物

月经失调可能是精神压力过大，或者是身体内分泌失调、气血不足引起。在医生的指导下口服益母草颗粒、四君子汤、阿胶口服液等药物治疗，能够起到改善的效果。

除此之外，还可以通过锻炼身体心理医生疏导缓解症状，还可以配合医生选择其他方法治疗。