花生可以多吃吗

通常情况下，花生不建议过多食用，建议喜欢花生的人群适量食用。

花生是一种比较常见的食物，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，具有健脾养胃、增强食欲的功效与作用。花生中含有丰富的膳食纤维，少量食用可有效帮助促进胃肠道蠕动，起到促排、预防便秘等效果；但花生的热量、脂肪、淀粉含量都比较高，过多食用可能会对身体造成负担，引发肠胃不适、身体肥胖的情况。

日常生活中，对花生过敏的人群，不宜食用。