驼背做什么动作矫正

驼背一般可以选择靠墙站立、三点支撑、平板支撑等运动锻炼，可以帮助临床症状逐渐缓解。

1、靠墙站立

靠墙站立一般需要背靠着墙，选择正确的站姿，可以帮助驼背症状逐渐加重，长时间坚持可以起到缓解的作用。

2、三点支撑

也可以配合三点支撑的方式改善，需要一只手掌和两个脚尖支撑着身体的重量，长时间坚持可以帮助背肌的肌肉训练，有利于驼背的症状逐渐好转。

3、平板支撑

同时也可以选择一些平板支撑的运动，可以锻炼腰背肌的力量，帮助驼背的逐渐减轻。

除此以外，也可以配合5点支撑的方式改善，也需要做好日常护理工作。