菠菜有营养吗

菠菜有一定的营养，可以给身体补充所需要多种营养物质，一般情况下只要喜欢吃菠菜的人群，都可以适当吃菠菜。

菠菜属于比较常见的绿色蔬菜，里面含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当的吃点菠菜，能起到比较好的补充维生素效果，并且里面的铁元素含量也是比较高的，可以有利于改善缺铁的症状，补充体内所需要的多种营养，适合大多数人群。

但是在吃菠菜的时候有很多注意事项，应该控制好菠菜的食用量，不要一次性吃的太多。