坐月子的注意事项有哪些

生完孩子宜多喝粥

生完孩子要多补充水分。不过,新手妈妈大部分的乳腺管还不够通畅,不用急着喝催乳汤,要不就在生完孩子前两三天的涨奶期就会疼得你直不舒服。如鲫鱼豆腐汤、鱼头汤、鲫鱼豆腐汤、催乳等都是比较清淡的汤(纯母乳喂养的宝宝由于母亲吃了较咸的汤,所以会出现嘴唇起泡等情况),但是夏天,由于流汗较多,可以在汤中加少量盐。

生完孩子不能喝水

不吃生冷食品

就医学角度而言,孕妇因孕妇分娩耗费大量精力,孕妇分娩后,女性激素大幅度降低,新生婴儿及胚胎的诞生,都会促使孕妇新陈代谢下降,大部分身体素质由内火转向阴虚内热。因此,中医认为生完孩子宜温、过多的生冷食物,不可多食。例如冷食、凉菜、凉菜等,从冰箱中取出的新鲜水果和蔬菜最好湿热后再吃。

不能吃辣,温燥的食物。

孕妇虚火旺盛,容易出现口舌生疮、大便不通畅、痔疮等病症,也可以根据奶水加重宝宝内火,因此饮食搭配宜清淡,尤其是在生完孩子5~7天之内,以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻、麻辣的食物。

不要急于饮用催奶汤

很多老年人都认为多喝粥能补充孕妇体内流失的水分,并能快速促进乳汁的代谢。但是专家建议,要分泌乳汁,要使乳腺管全部通畅,代谢出的奶水不会轻易被堵塞,并引起乳房疼痛。

不要多吃公鸡,应多食老母鸡

潜意识中雄鸡的营养成分非常高,能提升孕妇的身体素质,同时还能提高胃口,还能促进奶水的代谢。但药理学证实,公鸡不但不能让母乳增多,反而会导致乳汁不能排出。

不要吃大量的老红糖

药理学传中认为老红糖具有温性,具有养血、化食的功效。虽然这个说法并无错误,但也不能成为孕妇必须要的营养保健品。因为老红糖具有活血化瘀的功效,服用过量会导致孕妇阴道出血症状持续加重。