睡前多喝水有利于减肥吗

睡前多喝水有利于减肥，但是长时间喝水也会对身体有副作用。

睡觉前喝水主要注意身体中的代谢，同时也可以补充水分，减少水分缺乏的表现，促进减肥成功或者缩短减肥的时间，但是不是特别明显，但是睡觉前喝太多水，容易出现水肿，而且也会增加肾脏的负担，可能会出现水中毒的表现，所以要注意减肥不能够单纯地依靠喝水。

身体中脂肪比较多可能需要注意控制饮食和参加体育锻炼，能够燃烧脂肪，把多余的热量快速排出体外，快速减肥的作用。