在什么时候喝水可以减肥

大多数在饭前时候喝水可以减肥，还需要通过相对应方式减肥。

饭前喝水通常可以增加胃部容量，同时可以增加自身饱腹感，有利于降低食欲，可以减少热量摄入，从而可以帮助身体减肥瘦身，有利于缓解身体出现比较肥胖症状。肥胖较严重时还可以通过跑步或是通过抽脂等多种方式减肥，瘦身可以达到良好感觉和消除脂肪效果，可以使身材变得更加协调匀称，缓解身体出现严重肥胖症状。

减肥期间通常需要保持清淡低热量饮食，避免吃油腻煎炸类食物。