女人吃维生素C有什么好处啊

女人吃维生素C好处主要是提供营养、美容美白、预防疾病等，要根据个人情况，然后选择合适的剂量。

1、提供营养

维生素C属于人体当中不可缺少的一种营养元素，在平时生活当中的补充一些，能够为身体提供营养。

2、美容美白

维生素C具有抗氧化效果，能够减少皮肤上面的斑点形成，淡化老年斑烟花皮肤衰老。

3、预防疾病

通过补充维生素也可以达到一定预防坏血病以及出血性疾病的效果。

除此之外也可以达到一定增强抗感染能力的效果，有利于身体健康。