一天吃几个百香果最好

百香果一天吃2-3个是比较好的。

当中的成分具有氨基酸，维生素和多种微量元素，适当的使用能够改善胃酸分泌过多，起到保护胃黏膜的效果。

同时还能达到消炎止痛，强身的功效，百香果当中含有多种维生素，具有美容养颜的疗效，可以清除人体中的自由基，减少色素沉着皮肤，皮肤看上去更加白皙。

并且百香果当中含有黄酮类的成分，缓解情绪出现烦躁，减轻生活压力和工作的压力，起到舒缓神经的作用。

除此以外适当的吃百香果能够起到生津的作用，减轻口渴的症状发生。