中度焦虑症如何调节

中度焦虑症可以通过自我反省、运动锻炼、药物治疗等，具体要因人而异。

1、自我反省

属于心理障碍的疾病，可能是受到生活压力过大，或者受到心理创伤引起中度的焦虑症可能会影响正常的生活，要学会自我反省，减少情绪的波动。

2、运动锻炼

患上了焦虑症可以通过适当锻炼身体，有助于增加身体的体质，还可以使体内的运转更加通畅，帮助病情恢复。

3、药物治疗

抑郁症比较严重，是需要在医生的指导下服用抗抑郁类的药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等治疗。

除此以外，还可以通过增加自信来帮助病情的恢复。