人体三高是哪三高

人体三高大多数包括血压高、血糖高、血脂高，要在日常生活当中做出合理的调整，对于三高的恢复会有帮助作用。

人体三高主要和生活饮食习惯有关系，比如在生活当中长时间不爱参加锻炼，很可能会导致体内的血液比较粘稠，也会引起血压和血脂增高，同时经常吃油炸油腻和含糖量比较高的食物，会伴随着血糖升高。当人体出现了三高，要及时配合医生做出有效的改善，否则很可能会引起心脑血管方面的疾病。

三高患者在生活当中要以清淡的食物为主，可以吃水果和蔬菜，也要适当参加体育锻炼，控制好体重。