吃什么养肝护肝排毒

养肝护肝排毒的食物有豆制品、奶类、鱼类等，这些食物通常都可以起到养肝护肝排毒的作用，可以根据个人体质以及喜好进行选择。

1、豆制品

该食物营养成分比较丰富，还有大量的蛋白质、维生素，适当吃豆制品，对于肝脏受损细胞修复能够起到帮助作用，另外还能够促进胃肠道蠕动，促进体内毒素排除体外，从而达到养肝护肝，排毒效果。

2、奶类

该食物当中含有丰富的优质蛋白质，不仅可以补充机体所需营养，提高机体免疫力，还能够修复受损的肝脏细胞，有助于肝脏功能改善。

3、鱼类

当中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当吃一些鱼类，对肝脏功能提高也能起到帮助作用。

除了以上食物之外，鸡蛋也能够起到一定的养肝护肝排毒等功效，但是食物不能替代药物治疗，如果出现了肝脏损伤情况，应该及时到正规医院，在医生指导下选择对症药物进行治疗，促进肝功能恢复。