身体排毒吃什么食物

身体排毒一般可以适当的吃一些苹果、香蕉、绿豆、火龙果等，都能够达到改善的效果。

这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中存的营养价值比较高，而且还包含一些丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素，尽快的排出也能够达到身体排毒的效果。除了饮食调理之外，也可以通过运动的方法改善，通过运动能够达到加快机体现成代谢的效果。

在日常生活中还需要多喝一些温水，及时补充体内所需的水分。