心烦意乱焦躁不安失眠怎么办

心烦意乱焦躁不安失眠大多数可以通过听舒缓音乐、喝热牛奶、口服用药等多种方法改善，有利于消化身体恢复。

1、听舒缓音乐

适量听舒缓音乐有利于提高自身睡眠质量，可以改善身体出现入睡困难。

2、喝热牛奶

适量喝热牛奶通常可以起到良好安神助眠效果，有利于改善身体出现情绪烦躁或精神不宁，还有利于缓解身体出现睡眠质量较差。

3、口服用药

一般可以在医生指导下使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物治疗，可以起到良好助眠效果。

除以上方法以外，还可以通过心理疏导方式治疗，可以控制病情发展。