哪些人适合吃海参

适合吃海参的人群大多数包括体质比较弱的患者和正在备孕期间的人群，都能适当吃一些海参。

海参是一种滋补性的海产品，里面含有的营养成分比较丰富，在日常生活当中要做好饮食方面的调整，如果本身体质比较弱或处于亚健康状态，可以吃海参，能吸收里面的蛋白质，也有人体所需要的氨基酸和脂肪等物质，可以提供给身体所需要的营养成分，改善身体比较弱的状况，同时海参也适合老年人以及怀孕期间的女性，都能吸收营养。

海参虽然对于身体有很多好处，但是也不能短时间内吃的太多，容易造成肠胃负担加重。