香菇的作用和功效

香菇主要就是可以补充营养，保护肝脏。

香菇属于生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质，在平时生活当中适当的吃一些，能够给身体提供营养物质，同时也可以促进生产的胆固醇代谢，改善肝脏受损情况，有利于肝脏健康。

但是在平时吃的时候一定要注意用量，通常情况下是不建议吃太多的，主要是吃多了之后会增长的负担，出现消化不良症状表现，导致明显的腹胀或者腹痛等。生活当中一定要保证各项营养均衡摄入。