中年补钙吃什么钙片好

中年补钙可以适当的吃一些碳酸钙或者是乳酸钙都是比较好的，能够补充身体所需要的营养成分。

中年以后身体出现缺钙的情况，有可能会出现骨质疏松或者是肌肉痉挛等情况，通过补钙能够调节身体的症状，每个人的情况不同，在通过药物的时候也会存在一些区别，建议患者到医院咨询一下医生，根据身体的情况选择合理的药物进行治疗。

生活中还需要注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及含量比较高的食物，能够补充身体所需要的营养。