中老年吃什么钙片补钙效果最好

中老年吃什么钙片补钙效果最好通常情况下并不是属于正确的说法，可以在医生的指导下口服钙片。

同一种钙片在用药治疗期间，每个人的吸收效果不同，所以补钙的效果会存在一定的偏差，所以并不存在最好的补钙药物，补钙期间可以口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等。吃了以后，经过胃肠道的吸收和分解，有助于体内的钙质补充，可以帮助缺钙的症状得到改善。

在补钙的过程中，需要多吃一些富含维生素比较丰富的水果和蔬菜，对钙质的吸收能够起到促进的作用。