青少年喝羊奶的好处

青少年喝羊奶的好处能够补充营养、促进生长、保证充足睡眠等，是比较好的，但是一定要控制好摄入。

1、补充营养

羊奶中所含有的营养物质相对来说是比较高，含有大量的维生素矿物质碳水化合物等能够补充能。

2、促进生长

里面所含有的钙元素相对来说是比较丰富的，对于青少年适当的喝一些，能够促进骨骼的生长和发育。

3、保证充足睡眠

在晚上的时候适当的喝一些牛奶，能够促进睡眠，改善失眠。

除此之外，还可以提高机体免疫力和抵抗力，减少疾病发生。