长期吃防腐剂的食物的后果

长期吃防腐剂的食物可能会出现消化不良、食欲不振、生长迟缓等症状，甚至会出现免疫力下降，对身体健康是非常不利的，平时尽量少吃含防腐剂的食物。

1、消化不良

如果长期过量吃防腐剂，导致肠道酸碱度改变，影响食物吸收和消化，甚至会造成胃肠道黏膜损伤，出现脘腹胀满、腹胀、腹痛等症状。可以多吃些易消化食物，比如小米粥、面条、挂面等，减轻胃肠道负担，促进消化功能恢复，改善消化不良症状。

2、食欲不振

防腐剂通常会添加一些香味，长期吃含防腐剂的食物，会导致食欲下降。平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝温开水，加快新陈代谢，帮助体内防腐剂排出体外，有助于症状缓解。

3、生长迟缓

腹肌会增加机体酸度，容易引起铁、钙等物质流失，影响骨骼发育，从而会出现生长迟缓情况。平时适当参加户外活动，多吃纯天然食物，尽量少吃含防腐剂的食物，有助于骨骼生长发育。

除了以上后果之外，他可能会对人体酸碱平衡造成影响，导致酸碱平衡紊乱，如果出现了不适症状，应该及时到正规医院就诊，平时多吃新鲜水果和蔬菜，促进胃肠道蠕动，有助于体内有害物质排出体外。