长期吃牛油果的好处和坏处

长期吃牛油果的好处是补充人体所需营养成分，还能有利于消化能力增强，坏处是引发胃黏膜损伤，有可能还会引发肥胖。

牛油果属于比较常见水果，其中所含维生素微量元素以及矿物质比较丰富，能有效补充人体所需营养物质，在补充人体所需膳食纤维素时候，还能增加胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收，能有效缓解便秘。每个人身体状况不同，在食用后临床反应上也会存在差异，如果食用数量太多，就有可能会引发肥胖。

要做到饮食多样化，还需要做到少吃多餐才能有利于食物消化。