怎样刷牙才可以让牙齿变白

通过巴氏刷牙法对牙齿变白能起到辅助的作用，但是并不能真正起到美白牙齿的作用。

刷牙可以把牙齿放里面的垃圾以及食物残渣清理掉，可以避免食物产生在局部堆积形成细菌性的感染，长时间也会对牙齿产生刺激，引起牙齿颜色改变。如果是牙齿出现了颜色改变，可以通过超声波洗牙或者是烤瓷贴面的方式改善，必要时也可以通过冷光美白牙齿，能帮助牙齿变白，增加个人的外在美观。

平时在生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，也需要做好口腔护理。