焯水的菠菜和豆腐能一起吃吗

焯水的菠菜和豆腐是可以一起吃的，里面的营养物质是比较多的，能够补充身体所需要的营养。

没有焯水菠菜是不建议吃的，菠菜里面的草酸含量是比较多的，如果和豆腐一起吃容易出现结石的情况，通过焯水能够溶解菠菜里面的草酸，所以是可以一起吃的，并不会对身体造成影响。

饮食方面需要多元化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及优质蛋白，能够补充身体所需要的营养以及物质，适当的增加体育运动，能够加快体内的新陈代谢，提高身体的免疫能力。