怎样锻炼性功能用什么方法

锻炼性功能的时候可以通过深蹲运动、仰卧起坐、俯卧撑等方法进行改善，效果是比较不错的。

1、深蹲运动

通过深蹲运动能够对腹部的肌张力造成影响，从而达到锻炼功能的效果。

2、仰卧起坐

通过仰卧起坐也是比较不错的，能够达到强身益体的功效，对于性功能也可以起到辅助。

3、俯卧撑

通过俯卧撑也可以起到一定的缓解，可以改善性功能。

除此之外，也可以通过提肛运动的方法进行改善，每天坚持30组到50组是比较不错的。