精索静脉曲张怎么锻炼

患有精索静脉曲张的患者,在日常生活中不要做剧烈运动,要防止病情变严重,可以帮助患者增加治疗效果,尽快改善病情。要坚持每天进行提踵锻炼,是一种简单有效的方法,可以在一定程度上进行身体锻炼。

精索静脉曲张在临床上多发病的部分青少年人群中,患者在卧床时症状并不明显,但在站着时用手触摸自己的阴囊部位,就能发现精囊处有粗大的血管。病人常有阴囊坠涨等不适反应。如果精索静脉曲张患者的生育能力受到影响,那么今天我们就来看看精索静脉曲张如何进行锻炼。

一:坐位提踵:采用这种锻炼方法时,病人首先需要坐在椅子上,将自己的脚放在椅子前一张地上椅子前约15厘米高的书。要挺直腰背,开始吸气时要慢慢抬起双脚脚跟,然后才能慢慢呼气,同时要把自己脚下压住,直到小腿在下压的时候有被伸展的感觉。以后病人可以这样反复练习,连续进行15次为一组,每次可做2组。

二:站姿提踵:运动前病人要挺直,同时要将自己的腰部保持紧张状态。接着要在双手之间各拿一瓶矿泉水,让整个身体在这个时候感到在向上抬起。刚开始锻炼时病人要将膝关节微屈,同时小腿部位要迅速收紧,在负重的情况下病人要开始做脚趾活动。运动过程中要病人将胸口完全打开,用全身的力量将矿泉水抬起来。一组一次连续15次视为,做2组。

对精索静脉曲张的病人来说,这样做运动,每天都能坚持锻炼下去,可以有效地防止病情变严重,防止小腿抽筋,还能起到促进下肢血液循环的作用,如果病人能够每天坚持进行3~5次,那么这些效果就会更明显。