贫血可以吃哪些食物

贫血一般需要吃动物内脏、奶类食物、蛋类食物等，对于恢复能够起到促进的作用。

1、动物内脏

可以吃一些鸡肝、猪肺、羊肺、牛肺等食物，吃了以后能够达到补充铁元素的作用，可以加快体内的血红蛋白合成，从而能够帮助贫血的症状得到改善。

2、奶类食物

可以喝一些牛奶、羊奶、牛奶等，喝了以后能够补充蛋白质和氨基酸等营养物质，从而能够帮助贫血的症状改善。

3、蛋类食物

可以吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，吃了以后可以补充铁元素，加快贫血的恢复。

除此以外，也可以吃血制品，对恢复也有一定的好处。