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备孕需要吃什么食物

2025-07-271

病情描述:

备孕需要吃什么食物

备孕需要吃什么食物
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精选回答
  • 主任医师 解答

    备孕可以多吃富含蛋白质、维生素、含锌和硒等食物,建议根据自身的情况选择合适的食物。

    1.蛋白质:蛋白质是人体内的基础营养,在怀孕期间身体会出现免疫力低下的情况,可以多喝牛奶或者鸡蛋等食物,能够增强身体的抵抗力。

    2.维生素:比如草莓、苹果、香蕉等,富含丰富的维生素,能够给身体补充营养,可以维护免疫系统。

    3.含锌和硒:比如豆制品和海鲜等,含有的营养成分是比较丰富的,能够提高卵子的成活率。

    除此之外,备孕期间可以到医院检查身体的状况,以免对胎儿造成影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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