上班站久了脚后跟疼怎么办缓解

上班站久了脚后跟疼可以通过按摩、热水泡脚、使用药物等方式缓解，需要引起重视，积极治疗。

1、按摩

通常是由于脚部筋膜受到摩擦和挤压，刺激发生炎症导致，如果症状不是特别严重，可以通过按摩方式能够逐渐缓解。

2、热水泡脚

如果产生疼痛，可以通过热敷或者每晚使用温水泡脚，能够促进血液循环缓解症状。

3、使用药物

对于症状比较严重的，可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。

除此之外还可以通过手术治疗，建议采取合理的治疗方式。