含纤维素高的食物有什么

含纤维素高的食物一般有白菜、芹菜、菠菜等，建议根据自身的情况进行选择使用。

1、白菜

当中含有纤维素比较高，并且适当的吃白菜，能起到清热解毒，改善身体里的热毒，还能补充身体所需的微量元素。

2、芹菜

具有降血压的效果，当中含有纤维素也比较高，适当的食用能使身体变得更加健康，促进肠道内蠕动。

3、菠菜

含有铁能补充缺铁性贫血，适当的食用还能补充身体所需的纤维素。

除此以外也可以适当的吃苹果，建议要根据自身选择食物。