轻度抑郁焦虑症怎么样治疗

轻度抑郁焦虑症可以通过自我调节、转移注意力、药物治疗等治疗，建议根据自身的情况选择适合的治疗方法。

1.自我调节

轻度抑郁焦虑症可能是由于压力过大的原因导致的，可以放松心态，改善环境，能够起到缓解的效果。

2.转移注意力

可以培养一些新的兴趣爱好转移注意力，比如教一些新的朋友或者外出散步等，起到缓解的效果。

3.药物治疗

轻度抑郁焦虑症可能会出现恐慌的情况，可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物帮助恢复。

除此之外，症状较严重者，需要及时到正规的医院通过心理疏导的方法治疗。