去湿气的食物

祛湿气日常生活当中可以多吃红薯、山药、薏米等食物，促进湿气排出。但食物只能起到辅助效果，如果湿气过重，需要及时就医治疗，并不存在最好的排湿药物。

1、红薯

红薯当中含有纤维质，进食之后可以吸附体内的津液以及促进肠胃蠕动，可辅助排湿。

2、山药

山药可以加快体内水分排出，而且性温，湿气过重的人群也可以适当吃。

3、薏米

薏米与红小豆熬粥喝，有利于健脾祛湿、利水消肿。

湿气过重可能与贪吃凉食、环境潮湿阴冷、脾亏虚等多个因素有关，需要改善不良的生活饮食习惯，然后在医生的指导下口服参苓白术散、香砂六君丸、清热祛湿颗粒等药物进行治疗，能够起到健脾祛湿的作用。