含糖量低的食物是什么

含糖量低的食物有很多，比如红薯、樱桃或者柚子，保持营养均衡，避免吃过多高油腻或者高糖食物。

1、红薯

含糖量不高，包含大量纤维素、蛋白质和维生素，能够维持人体细胞液体和电解质平衡，比较适合糖尿病者吃，但是不能吃过多。

2、樱桃

是比较常见的新鲜水果，含铁量较高，适当吃可以促进体内血红蛋白或者肌红蛋白的合成，帮助增强体质。

3、柚子

包含营养价值比较高，尤其是维生素，属于低糖食物。

除此以外，也可以吃些谷类粗粮等，如果患有糖尿病者，通常需要定期到医院做空腹血糖检测。