如何预防甲流

甲流即甲型流感，饮食调整、运动调理、保证充足睡眠等预防甲型流感，在个人体质增强的时候，也就能达到增加抗病能力效果。

1、饮食调整

可以使用新鲜水果蔬菜，富含优质蛋白肉类，在补充充足营养食物时候能有利于体质增强。

2、运动调理

要根据个人身体状况适当做一些户外活动，其中就包含游泳、跳绳、跑步，能起到增强体质作用。

3、保证充足睡眠

在保证充足睡眠时候，身体各个组织都会得到休息，也能有利于体质增强。

除此之外，也可以到医院检查，在医生指导下接种疫苗，在体内抗体生成的时候也能达到保护作用。