适合老人润肠通便的食物有哪些

适合老人润肠通便的食物有苹果、梨、香蕉、柚子、酸奶等，要根据身体状况来做饮食调理。

1、苹果

有果胶和水溶性纤维素吸水性要好一些，能使肠道内乳酸菌数量增加，达到增加胃肠道蠕动能力作用。

2、梨

能达到润肠通便和生津润燥效果，可以适当食用。

3、香蕉

含有水溶性植物纤维，能有利于胃肠液分泌，在大便变得柔软以后，能有利于大便排出。

4、柚子

补充人体所需维生素和膳食纤维，能改善便秘。

5、酸奶

调节肠道环境，在抑制肠道内有害菌滋生时，能达到保护胃黏膜效果。

症状严重者单纯做饮食调理，不能达到改善作用，需要到医院消化内科检查，在医生指导下使用药物治疗。