润肠通便的蔬菜有哪些

润肠通便的蔬菜包含的是比较多的，主要包括萝卜或者是芹菜，同时还包括豆芽或者是菠菜。

这些都是属于生活当中比较常见的蔬菜，当中所含的膳食纤维含量比较丰富，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，有效改善便秘所引起的大便干净或者是排便困难。另外当中所含的营养价值也是比较高的，能够及时满足身体所需要的营养物质。

但如果自身的便秘症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、开塞露等药物进行调整。