调理肠胃的好方法

调理肠胃需要通过饮食、运动锻炼、口服药物等方式进行改善，采取合理的方法进行处理。

1、饮食

在饮食上多吃一些清淡、粗纤维等食物，可以加快肠道蠕动，也能减轻胃肠道负担，帮助不适的症状改善。

2、运动锻炼

也要结合运动锻炼，加快新陈代谢，有利于肠道功能提高，促进肠道蠕动，缓解消化不良引起不适的症状。

3、口服药物

如果症状比较严重时，需要在医生的指导下选择健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等药物治疗。

除此以外，也可以通过按摩的方式进行改善，积极配合治疗。