1星期长高5cm的方法有哪些

一般没有一个星期长高5厘米的方法，在平时如果想要长高，需要通过合理饮食、运动锻炼、充足睡眠等。要根据个人情况，然后采取合适的方式。

1、合理饮食

在平时需要多吃一些优质蛋白质与维生素含量比较高的食物，也要多补钙，能够促进身体发育。

2、运动锻炼

每天要坚持跑步或者游泳等运动，能够达到一定拉伸骨骼效果，有利于身体长高。

3、充足睡眠

平时也要有充足睡眠时间，能够促进生长激素的分泌，促进身体长高。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过注射生长激素进行治疗，能够促进身体长高。