治便秘润肠通便的食物

治便秘润肠通便的食物主要有香蕉、菠萝、萝卜等。

1、香蕉

润肠通便的食物可以通过在平时选择一些香蕉，因为香蕉当中含有丰富的水分以及膳食纤维，通过吃了以后能够促进肠道蠕动，对于润肠通便有一定的帮助。

2、菠萝

润肠通便的食物或者也可以通过选择一些菠萝，因为菠萝当中含有丰富的维生素以及矿物质，吃了以后能够起到滋阴生津的作用，同时还可以改善肠道蠕动缓慢。

3、萝卜

润肠通便的食物也可以通过选择吃一些萝卜，当中含有一定的滋补作用和成分，通过吃了以后也可以改善肠道蠕动。

除以上食物以外还可以通过吃一些黄瓜，如果效果不是很好需要及时医治。