男性性功能锻炼的方法

男性性功能锻炼的方法主要有温水疱浴、深蹲、俯卧撑等方法锻炼，有助于增加性功能，在锻炼时要循序渐进。

1、温水疱浴

男性经常温水坐浴，有助于加速阴囊和阴茎部位的血液循环，能增加和调节神经功能，缓解疲劳，增加性功能。

2、深蹲

男性经常做深蹲，有助于增加下半身的肌肉含量，促进盆腔的血液循环。

3、俯卧撑

男性经常做俯卧撑，有助于锻炼各个器官的神经配合能使大腿的肌肉含量得到提高，帮助增加性功能。

除此以外，也可以做仰卧起坐锻炼，有助于增加性功能。