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怎么锻炼可以加强性功能

2025-07-271

病情描述:

怎么锻炼可以加强性功能

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精选回答
  • 主任医师 解答

    加强性功能可以通过提肛运动、仰卧起坐、扎马步等运动来做锻炼都能达到调理的效果。

    1、提肛运动

    提肛运动需要先收紧肛门,然后再放松肛门,在运动的过程中能够达到改善性功能的效果,有助于性能力增强。

    2、仰卧起坐

    通过仰卧起坐的方法也可以达到锻炼阴部肌肉的力量的效果,也可以达到改善性功能的作用。

    3、扎马步

    这种方法也可以达到锻炼大腿肌肉力量的效果,有助于控制射精。

    除此以外,也可以通过跑步运动的方法来做锻炼,要结合个人情况来做锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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